La pratique du Yoga nous transforme
La colonne vertébrale se redresse, les articulations s’assouplissent, les tensions physiques se relâchent.
La respiration devient plus consciente, amène détente et calme intérieur.
Le mental est apaisé et nous devenons plus stables émotionnellement.
Pourtant, le plus grand changement s’opère sur un plan subtil.
Au fur et à mesure de la pratique du Yoga nos perceptions se clarifient, s’affinent.
Nous devenons plus conscients de notre place dans l’Univers. Nous nous sentons plus reliés à nous mêmes, à notre Soi.
De là jaillit la créativité qui mène vers une vie plus épanouie.
Le mot Yoga vient de la racine sanscrite « Jug » qui signifie relier, joindre, unir.
Hatha Yoga est traduit comme « le Yogade l'effort » ou « Yoga de ténacité » .
Sur le plan symbolique c’est l’union de deux polarités : le Soleil (Ha) et la Lune (Tha), du principe masculin et féminin.
Une séance de yoga comprend la pratique des asana (postures), le pranayama (maîtrise du passage du souffle), la méditation,
le chant des mantras, la pratique des mudras (gestuelle sacrée).